• 1你自己(🔛)干(⛷)过最(♈)龌龊的事(🕸)是什么
• 2你知道哪些(🥞)轰(🌔)动一时的悬案
• 3广州白云区部分地区因疫情再次(😰)被封你存储
• 4不去(🔴)外面聚集不去外面吃饭(💬)的说说

1你自己(🌏)干过最(🌠)龌龊的事(💢)是(🤮)什么

我(😻)们在城中村租了一个套间(🕒)她(🤫)和男朋友(🔁)住外间我住里间我们每天(🅰)晚上六(🕤)点下班了就一(👘)起做饭一(🐅)起吃东西

在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉(🌘)了(🌗)平时也(🙋)开开(🔪)玩笑有次(💴)单位安(🍤)排好了她去(🌿)出差就剩我和(🐫)她男(😀)朋友两个人(🚚)

一天晚上(📑)她(🌉)男朋友菜市场买菜回去时(⏫)候送回家几瓶酒(✌)说是哪也不(🙇)去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉(😽)的就(🍠)喝完(📸)酒了

他扶我进我房间把我放床上他就把灯关了上了我的床那时候我心里都是有(📥)点儿就是喜欢他的就半强(🚠)迫就突然发生了关系

闺蜜国外出差(📷)回来后我(🛩)和他的关系也还(🐨)没有断我惧怕不了(🍪)他的热情(🔒)有(🏨)时候我们(🔘)就悄悄过去出去开房我们的事到最后那就被她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们一刀两断她回了老家

她的男朋友(🛁)就顺理成章地的蓝月帝国(🔤)了我(🎦)的男朋友但花心的(🚓)男人到啥(🎮)时候都不是花心不多久他又和单(🖍)位(🧟)一女同事搞到了一起我很伤心难过(🔊)真有(⏭)为自(🧠)己真不值目的是这样的一个(🗻)男人失去(🔭)了一(🚕)个好姐(🕶)妹我心里一直怨恨感觉最对(😽)不起(💈)的就是她了

2你知道哪(🔺)些轰动一时的悬案

姐姐吴今北大生物系(🐫)高材生在一次(😢)与(🐡)同(🔬)学们去野(🚜)三坡郊游在回北京的路(🆒)上独自一人突(🈯)然失踪一星期后被在一(🐖)个(🐳)山崖下发现自己死(🎯)因一直成谜一人能讲(💙)解(❗)怎莫会在那里发现到她也无证据能证明(⏲)是自(💲)我了(🖕)断(😇)我还是他杀

妹妹朱(📐)令清华化学系高(⬇)材生大三大四时在校时两次被下毒第一次治疗啊好转后回学样再次被下毒在医(🧓)院一直找不到病因后因其一高中同学可(➕)以上网向他国高分(🛬)悬(🤬)赏有人综合反馈是(🤱)铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就(🔒)解了毒但因铊在体内时间(🚵)太(🐲)长对身体倒致了不可逆伤害的伤害(🎒)到现在依旧(😰)智力发育障(🛥)碍瘫痪在(🔭)床生活不(🐓)能自理目前靠父母的养老金(🎹)生活

关(🖥)於朱(😶)令案的(✔)破案(🍼)一波三折据(😟)说是同寝室的人下毒并且能接近到(😞)铊的人也(⛩)只能一(🏫)个(🥄)孙维而这个孙维有(🦔)着强横无比的家庭背景听说后来可不知(🐓)道为(🍏)么朱令(💿)的个人(🚋)用品(✂)所有(🔥)号被盗同(㊗)宿舍的人(🌖)也少有帮忙说话(🌬)答话孙维也回美国并改了名拿了绿卡(⛄)相(🐂)关部(✍)门也一直未破(🤪)案(🙄)侦查甚(🍞)至连是没有(🆎)给家属(🔏)一个比较明确的交待

3广州白云区部分地区因疫情再(🚃)次被(📙)封你存储

大家好我和大家一起互(🐝)相访问我疫情期屯的食物今天我要和大家分(💩)享的内容是疫情反反复复不提(🍡)前要做居家隔离(🚗)准备解决(🕧)全家人生活困扰我们(🌁)应该要提前(💬)一两(🚾)天(💡)屯的6类食物

反(🐛)反复(🐸)复(🤜)的疫(👸)情今年巳经坚持(🚡)了(🍓)第三(🔂)年了只(☕)不过近期各地疫情形势严(👥)峻但如果能我(🎄)们各(🥦)个(🛐)人都你的(🏦)命令国家去安排不会相信马上就可以战胜疫情(😳)

为了(🎎)拦阻疫情的传播很多(🏍)地方都正在可以实行小区工厂封控政策所有人都呆在(⛩)家中比较(👡)有效下(🧟)降了接触(🐎)传播又是在(🤦)为(⛲)国家(💗)做贡献居家隔离吃喝是最(🔜)基本的保障(🌘)这样的话我们就需(🔊)要打算(🖇)消耗很大的(🎄)食物很多地方也(🥙)如(🌎)何实施两天一户一人前往(✳)购物资(🐓)每次仅两小时时间这样的话囤(🦎)都有(🕯)哪(🚿)些(🕑)菜就有讲究了要晚几(👪)天列好清单尽量减少遗漏

囤菜不光要好吃(👠)呀主要注意是耐储存营养(🚖)高这样居(🚦)家隔离观察期间我们(😀)才能有个好身体抵抗力高了被病毒感(🙇)染的(📠)几(🦉)率就小了

下面我(🔙)把个人(🕜)的经验(🏆)和大家(🥟)分享一(⏮)下有6类食物(🚩)要(🏅)不提(🐽)前购买不仅营养非常丰富地并且放一两个月也不会坏

1水(🎐)大桶桶装水

水是生命之泉人体的百分之七十前也是(🚺)水也(👸)足以证(🗯)明水而言是非常非(📳)常的重要(😘)我们的生命都依(🚯)赖性太(💽)强于水大桶(🍎)桶装水(👀)一桶至(🍆)少也也可以(💼)饮(👂)用两周(🔴)比小(💎)瓶550ml推荐

2蛋(🚰)奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑(🥙)蛋等蛋白质是生(🔅)命的基础多吃高蛋(🆕)白的食物(⏮)可(🔎)以不提高抵抗力身体才会(🧥)更小孩(🥥)健康最常(🚇)见的一种的食物中蛋类奶类(❎)都含有丰富的蛋(⛄)白质包括(🍻)脂肪维生素矿物质(🤟)等营养元(⛷)素不(💪)过(🚦)容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰(🚪)箱可需要(💥)保存(🏟)一个月(🍜)而(❔)鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材(🌭)的首选(⌛)

要多吃蛋类是可以补充多种营养(🍰)物质能提高(🙊)视力水平促进(💼)钙吸(🏌)收增强身体免疫力对身体非(👠)常有益

3肉类前提是有冰箱

肉(🚅)类又是优质蛋白质的来源最常见的(🌧)一种的鸡(🍌)肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等(🐈)肉类含有丰富的矿物质(⭕)诸(🚌)如铁钙等也可以能起补(㊗)气血补钙的作用(🌊)能促进生(🗂)长发育增长肌肉(💢)强健(🛴)体魄等身体有更强(🚲)的抵抗力肉类在(🤒)常温下不(🛴)大容易保存(🔰)但可以放进(🥚)冰(🏼)箱冷冻(🍒)放半年内都不可(🔻)能坏

4主食

顿(🖲)了顿主食(🕢)首当其(🔲)冲应该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆(🏇)子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量多买(🦂)一点例(🦑)如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算(👞)过去比肉类还高而燕(⏰)麦也不考(🥓)虑蛋类同时杂粮的维生(🎣)素矿物质水平也非常高是补(🐛)充(🧀)能量的很好的来源要注意是比较比较易储存买上几十到(🤯)一(🔔)百斤装在阴凉通风(🧣)处保存到放23个月大都没什么(🤪)问题(🏟)的

5蔬菜

蔬菜是声望兑换维生(🎵)素的最适合(💷)来源所含的丰富地维C维EB族(♏)维生(🤯)素(📺)等这些全(🐳)是人体(💧)可以要的考虑到(🌮)到绿叶蔬菜不容易坏也可以你选择包(🗝)菜西蓝花等蔬菜不(🐲)用我们还是可以选择类型多(🔂)囤一些例如土豆红薯山药南(🔢)瓜冬瓜萝卜胡(🗄)萝卜等这类蔬菜价(🥈)格便宜啊营养价值高还(🔂)耐(🈶)存储只要放到阴凉通风处放12个(🌷)月也是绝(🔪)对没问(🤔)题的

6干货

干货营养价值也很(🔻)低比如腐(🔕)竹粉条(🔉)木耳这些众多(🌧)干菜干香菇干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪(🛴)维生素矿物质都还在随吃随(⛽)取而且更方便(✳)干货保存时间是最长的只要你不受潮放12年都没问题

我(🚓)们(🐫)以及(🕷)公民不能不能为国家做多大的贡(🔭)献能做的是违抗国家有安排(➕)该居家(🛹)隔离就居家隔(🏝)离(🐜)提前一(🏁)两天囤够这(💆)类食物切实(🙃)保障自己及家人温饱问题减少购物(🎐)机会(🥍)和接触(🛸)机会尽量的(🏾)避免(🛏)被(🏟)病毒感染应该是争光了(🤤)请相信如果我们所有人团结一致再大(✈)的困难都能(🏅)迅速挺过用不了一段时间城市仍旧(😈)繁(🥄)华热(🔞)闹奶茶依旧是香甜

感觉实用可收藏备用(🔍)

谢谢阅读

4不去(🤳)外面(🤩)聚集不去外面吃饭的说说

2活中就肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中不去饭(🐮)店吃饭要给他点一份(🍖)安全感也(🏵)不给社(😩)会导(🐝)致一(🔮)定的(👂)慌乱(🍛)